Torta de huevo con frijoles calorias y nutricion
Torta de huevo con frijoles contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 42g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de huevo con frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Telera (pan blanco) | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Frijoles refritos | 50 g | 85 | 4 | 9 | 3.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Telera (pan blanco) · Huevo frito · Frijoles refritos · Aceite vegetal
Como se compara Torta de huevo con frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +76 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +238 kcal, mas proteina |
| Chocotorta | 150g | 520 | 10g | -19 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, pan tostado, torta milhojas y bebida energética | 575g | 950 | 27g | +411 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de huevo con frijoles saludable?
Con moderacion. Torta de huevo con frijoles es calorico con 245 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de huevo con frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 22g de proteina, Torta de huevo con frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de huevo con frijoles?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de huevo con frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 31%, proteina 17%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Telera (pan blanco), Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de huevo con frijoles?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de huevo con frijoles?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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