Torta de huevo con jamón y aguacate calorias y nutricion
Torta de huevo con jamón y aguacate contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de huevo con jamón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan telera con ajonjolí | 90 g | 261 | 5 | 46 | 8 |
| Huevo estrellado | 50 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Salsa catsup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Mayonesa | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan telera con ajonjolí · Huevo estrellado · Jamón de cerdo · Aguacate · Salsa catsup · Mayonesa
Como se compara Torta de huevo con jamón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +57 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -27 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +219 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de huevo con jamón y aguacate saludable?
Con moderacion. Torta de huevo con jamón y aguacate es calorico con 237 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de huevo con jamón y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 22g de proteina, Torta de huevo con jamón y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de huevo con jamón y aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de huevo con jamón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan telera con ajonjolí, Huevo estrellado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de huevo con jamón y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de huevo con jamón y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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