Torta de huevo con queso calorias y nutricion
Torta de huevo con queso contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de huevo con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 60 g | 183 | 1 | 37 | 6 |
| Huevo revuelto | 50 g | 98 | 7 | 1 | 7 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Huevo revuelto · Queso panela · Aceite vegetal
Como se compara Torta de huevo con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +215 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +131 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +377 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +313 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de huevo con queso saludable?
Con moderacion. Torta de huevo con queso es calorico con 276 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de huevo con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 19g de proteina, Torta de huevo con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de huevo con queso?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de huevo con queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 276 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Huevo revuelto, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de huevo con queso?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de huevo con queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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