Torta de huevo con vegetales calorias y nutricion
Torta de huevo con vegetales contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 37g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de huevo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 60 g | 183 | 3 | 34 | 5 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Huevo frito · Jitomate · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Torta de huevo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +210 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +126 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +372 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de huevo con vegetales saludable?
Con moderacion. Torta de huevo con vegetales es calorico con 231 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de huevo con vegetales bueno para adelgazar?
Con 405 calorias por porcion, Torta de huevo con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de huevo con vegetales?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de huevo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 37%, proteina 12%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo, Huevo frito, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de huevo con vegetales?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de huevo con vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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