Torta de jamón con frijoles calorias y nutricion
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Torta de jamón con frijoles contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 42g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón con frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan telera | 60 g | 170 | 3 | 31 | 5 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Frijoles refritos | 50 g | 95 | 5 | 9 | 3.5 |
| Mayonesa | 15 g | 103 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan telera · Jamón de cerdo · Frijoles refritos · Mayonesa
Como se compara Torta de jamón con frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +183 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +99 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +345 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón con frijoles saludable?
Con moderacion. Torta de jamón con frijoles es calorico con 262 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de jamón con frijoles bueno para adelgazar?
Con 432 calorias por porcion, Torta de jamón con frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón con frijoles?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón con frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 39%, proteina 13%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan telera, Mayonesa, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón con frijoles?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón con frijoles?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
