Torta de jamón con zanahoria rallada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torta de jamón con zanahoria rallada contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 66g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón con zanahoria rallada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Jamón de cerdo · Zanahoria rallada · Mayonesa · Aguacate
Como se compara Torta de jamón con zanahoria rallada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -80 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +166 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón con zanahoria rallada saludable?
Con moderacion. Torta de jamón con zanahoria rallada es calorico con 204 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de jamón con zanahoria rallada bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Torta de jamón con zanahoria rallada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón con zanahoria rallada?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón con zanahoria rallada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 43%, proteina 14%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo, Mayonesa, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón con zanahoria rallada?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón con zanahoria rallada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
