Torta de jamón y frijoles calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Torta de jamón y frijoles contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 43g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 60 g | 183 | 1 | 37 | 6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Frijoles refritos | 30 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Mayonesa | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Jamón de pavo · Frijoles refritos · Mayonesa
Como se compara Torta de jamón y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +265 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +181 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +427 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +363 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón y frijoles saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Torta de jamón y frijoles es una comida nutritiva. Con 250 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de jamón y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 16g de proteina, Torta de jamón y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón y frijoles?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 49%, proteina 19%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Mayonesa, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón y frijoles?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón y frijoles?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
