Torta de jamón calorias y nutricion
Torta de jamón contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 40g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan telera | 60 g | 174 | 3 | 32 | 5 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Mayonesa | 15 g | 104 | 11 | 1 | 0.2 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Frijoles refritos | 30 g | 45 | 2 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan telera · Jamón de cerdo · Mayonesa · Jitomate · Frijoles refritos
Como se compara Torta de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +224 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +386 kcal, mas proteina |
| Chocotorta | 150g | 520 | 10g | +129 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, pan tostado, torta milhojas y bebida energética | 575g | 950 | 27g | +559 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón saludable?
Con moderacion. Torta de jamón es calorico con 237 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de jamón bueno para adelgazar?
Con 391 calorias por porcion, Torta de jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 41%, proteina 13%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan telera, Mayonesa, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
