Torta de jamón con queso y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torta de jamón con queso y aguacate contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 51g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón con queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 80 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Jamón de pavo | 60 g | 66 | 1.5 | 2 | 11 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.8 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Aguacate · Mayonesa
Como se compara Torta de jamón con queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +44 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -40 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +206 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +142 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón con queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Torta de jamón con queso y aguacate es calorico con 254 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de jamón con queso y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 27g de proteina, Torta de jamón con queso y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón con queso y aguacate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón con queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo, Queso tipo Manchego, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón con queso y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón con queso y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
