Torta de jamón y queso con frituras calorias y nutricion
Torta de jamón y queso con frituras contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 52g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón y queso con frituras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 60 g | 183 | 3 | 33 | 6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 7.75 |
| Queso tipo americano | 20 g | 66 | 5 | 1.5 | 3.75 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Lechuga | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Frituras de maíz sabor queso | 25 g | 128.5 | 6.5 | 16 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Jamón de pavo · Queso tipo americano · Mayonesa · Lechuga · Frituras de maíz sabor queso
Como se compara Torta de jamón y queso con frituras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +88 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +4 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +250 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +186 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón y queso con frituras saludable?
Con moderacion. Torta de jamón y queso con frituras es calorico con 310 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de jamón y queso con frituras bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 19g de proteina, Torta de jamón y queso con frituras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón y queso con frituras?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón y queso con frituras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 310 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo, Frituras de maíz sabor queso, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón y queso con frituras?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón y queso con frituras?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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