Torta de jamón y tocino calorias y nutricion
Torta de jamón y tocino contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 73g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de jamón y tocino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolillo | 120 g | 340 | 4 | 68 | 10 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 90 | 3 | 2 | 14 |
| Tocino | 30 g | 160 | 14 | 0 | 8 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolillo · Jamón de cerdo · Tocino · Lechuga · Tomate
Como se compara Torta de jamón y tocino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz con crema de cacahuate y fresas | 110g | 184 | 7g | -421 kcal, menos proteina |
| Torta de carne con aguacate | 280g | 649 | 40g | +44 kcal, mas proteina |
| Torta de carne con queso y vegetales | 300g | 651 | 44g | +46 kcal, mas proteina |
| Torta de carnitas con queso y verduras | 405g | 1093 | 56g | +488 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de jamón y tocino saludable?
Con moderacion. Torta de jamón y tocino es calorico con 202 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de jamón y tocino bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Torta de jamón y tocino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de jamón y tocino?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de jamón y tocino?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 48%, proteina 21%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bolillo, Tocino, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de jamón y tocino?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de jamón y tocino?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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