Torta de milanesa calorias y nutricion
Torta de milanesa contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 73g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de milanesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de torta (bolillo) | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Milanesa de res | 100 g | 280 | 15 | 10 | 25 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de torta (bolillo) · Milanesa de res · Lechuga · Tomate · Mayonesa
Como se compara Torta de milanesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz con crema de cacahuate y fresas | 110g | 184 | 7g | -530 kcal, menos proteina |
| Torta de carne con aguacate | 280g | 649 | 40g | -65 kcal, mas proteina |
| Torta de carne con queso y vegetales | 300g | 651 | 44g | -63 kcal, mas proteina |
| Torta de carnitas con queso y verduras | 405g | 1093 | 56g | +379 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de milanesa saludable?
Con moderacion. Torta de milanesa es calorico con 251 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de milanesa bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Torta de milanesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de milanesa?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de milanesa?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de torta (bolillo), Milanesa de res, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de milanesa?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de milanesa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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