Torta de milanesa con aguacate y jalapeños calorias y nutricion
Torta de milanesa con aguacate y jalapeños contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 81g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de milanesa con aguacate y jalapeños?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de torta | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Milanesa de res | 100 g | 280 | 15 | 12 | 25 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.6 | 5.1 | 1.2 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Jalapeños encurtidos | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de torta · Milanesa de res · Aguacate · Lechuga · Tomate · Jalapeños encurtidos · Mayonesa
Como se compara Torta de milanesa con aguacate y jalapeños con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz con crema de cacahuate y fresas | 110g | 184 | 7g | -635 kcal, menos proteina |
| Torta de carne con aguacate | 280g | 649 | 40g | -170 kcal, mas proteina |
| Torta de carnitas con queso y verduras | 405g | 1093 | 56g | +274 kcal, mas proteina |
| Torta de chocolate con crema | 210g | 895 | 9g | +76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de milanesa con aguacate y jalapeños saludable?
Con moderacion. Torta de milanesa con aguacate y jalapeños es calorico con 213 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de milanesa con aguacate y jalapeños bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Torta de milanesa con aguacate y jalapeños es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de milanesa con aguacate y jalapeños?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de milanesa con aguacate y jalapeños?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 40%, proteina 17%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de torta, Milanesa de res, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de milanesa con aguacate y jalapeños?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de milanesa con aguacate y jalapeños?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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