Torta de milanesa con aguacate y queso calorias y nutricion
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Torta de milanesa con aguacate y queso contiene 721 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de milanesa con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 60 g | 183 | 3 | 34 | 5 |
| Milanesa de res empanizada | 100 g | 280 | 16 | 12 | 22 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Queso blanco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Mayonesa | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Milanesa de res empanizada · Aguacate · Queso blanco · Mayonesa
Como se compara Torta de milanesa con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -106 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -190 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +56 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | -8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de milanesa con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Torta de milanesa con aguacate y queso es calorico con 294 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de milanesa con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 721 calorias por porcion, Torta de milanesa con aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de milanesa con aguacate y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de milanesa con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 294 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de res empanizada, Pan bolillo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de milanesa con aguacate y queso?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de milanesa con aguacate y queso?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
