Torta de milanesa con jamón calorias y nutricion
Torta de milanesa con jamón contiene 845 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 81g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de milanesa con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de telera | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Milanesa de res empanizada | 100 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Jamón de cerdo | 50 g | 70 | 3 | 2 | 8 |
| Zanahoria encurtida | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de telera · Milanesa de res empanizada · Jamón de cerdo · Zanahoria encurtida · Mayonesa
Como se compara Torta de milanesa con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -230 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | -68 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | -421 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | -155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de milanesa con jamón saludable?
Con moderacion. Torta de milanesa con jamón es calorico con 264 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de milanesa con jamón bueno para adelgazar?
Con 845 calorias por porcion, Torta de milanesa con jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de milanesa con jamón?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de milanesa con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de telera, Milanesa de res empanizada, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de milanesa con jamón?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de milanesa con jamón?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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