Torta de milanesa con papas y aguacate calorias y nutricion
Torta de milanesa con papas y aguacate contiene 828 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 84g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de milanesa con papas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 80 g | 220 | 2 | 44 | 6.5 |
| Milanesa de res | 100 g | 280 | 16 | 12 | 22 |
| Papas fritas | 60 g | 180 | 9 | 23 | 1.8 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Chiles en vinagre | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (estimado de preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Milanesa de res · Papas fritas · Aguacate · Chiles en vinagre · Aceite vegetal (estimado de preparación)
Como se compara Torta de milanesa con papas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -213 kcal, misma proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -297 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | -51 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | -115 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de milanesa con papas y aguacate saludable?
Con moderacion. Torta de milanesa con papas y aguacate es calorico con 276 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de milanesa con papas y aguacate bueno para adelgazar?
Con 828 calorias por porcion, Torta de milanesa con papas y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de milanesa con papas y aguacate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de milanesa con papas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 276 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de res, Pan bolillo, Papas fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de milanesa con papas y aguacate?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de milanesa con papas y aguacate?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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