Torta de milanesa de pollo calorias y nutricion
Torta de milanesa de pollo contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 47g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de milanesa de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan telera | 60 g | 174 | 3 | 32 | 5 |
| Milanesa de pollo | 120 g | 282 | 14 | 12 | 27 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.7 | 0.1 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan telera · Milanesa de pollo · Mayonesa · Jitomate · Cebolla blanca
Como se compara Torta de milanesa de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +47 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -37 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +209 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de milanesa de pollo saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Torta de milanesa de pollo es una comida nutritiva. Con 242 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de milanesa de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 32g de proteina, Torta de milanesa de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de milanesa de pollo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de milanesa de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Pan telera, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de milanesa de pollo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de milanesa de pollo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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