Torta de pechuga de pollo al pesto calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torta de pechuga de pollo al pesto contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 44g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pechuga de pollo al pesto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan telera | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Salsa pesto | 30 ml | 159 | 15 | 2 | 4 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Queso Oaxaca | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan telera · Pechuga de pollo a la plancha · Salsa pesto · Jitomate · Queso Oaxaca
Como se compara Torta de pechuga de pollo al pesto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -30 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +132 kcal, menos proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pechuga de pollo al pesto saludable?
Con moderacion. Torta de pechuga de pollo al pesto es calorico con 230 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de pechuga de pollo al pesto bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Torta de pechuga de pollo al pesto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de pechuga de pollo al pesto?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pechuga de pollo al pesto?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 27%, proteina 31%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan telera, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa pesto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pechuga de pollo al pesto?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pechuga de pollo al pesto?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
