Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca calorias y nutricion
Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca contiene 616 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan telera | 80 g | 228 | 4 | 40 | 8 |
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Frijoles refritos | 30 g | 45 | 2 | 5 | 2 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan telera · Pechuga de pollo asada · Queso Oaxaca · Aguacate · Frijoles refritos · Salsa roja
Como se compara Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -1 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +161 kcal, menos proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca saludable?
Con moderacion. Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca es calorico con 209 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca bueno para adelgazar?
Con 616 calorias por porcion, Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 32%, proteina 34%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan telera, Pechuga de pollo asada, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pechuga de pollo con queso Oaxaca?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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