Torta de pollo con aguacate calorias y nutricion
Torta de pollo con aguacate contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 39g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pollo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo | 60 g | 183 | 3 | 33 | 6 |
| Pechuga de pollo asada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo · Pechuga de pollo asada · Aguacate · Cebolla blanca
Como se compara Torta de pollo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +214 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +376 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | +23 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | +289 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pollo con aguacate saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Torta de pollo con aguacate es una comida nutritiva. Con 196 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de pollo con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 33g de proteina, Torta de pollo con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de pollo con aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pollo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo, Pechuga de pollo asada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pollo con aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pollo con aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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