Torta de pollo con aguacate y frijoles calorias y nutricion
Torta de pollo con aguacate y frijoles contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 70g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pollo con aguacate y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de torta | 100 g | 270 | 3 | 52 | 8 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4 | 0 | 40 |
| Frijoles refritos | 50 g | 90 | 4 | 10 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de torta · Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles refritos · Aguacate · Tomate
Como se compara Torta de pollo con aguacate y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +80 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, torta de arroz, leche y plátano | 430g | 424 | 21g | -273 kcal, menos proteina |
| Desayuno con torta y café | 525g | 690 | 12g | -7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pollo con aguacate y frijoles saludable?
Con moderacion. Torta de pollo con aguacate y frijoles es calorico con 170 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de pollo con aguacate y frijoles bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Torta de pollo con aguacate y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de pollo con aguacate y frijoles?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pollo con aguacate y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 40%, proteina 30%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de torta, Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pollo con aguacate y frijoles?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pollo con aguacate y frijoles?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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