Torta de pollo con aguacate y jitomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torta de pollo con aguacate y jitomate contiene 314 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 26g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pollo con aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo tostado | 40 g | 112 | 1 | 22 | 3.5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Mayonesa | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo tostado · Pechuga de pollo deshebrada · Aguacate · Jitomate · Mayonesa
Como se compara Torta de pollo con aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +301 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +217 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +463 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pollo con aguacate y jitomate saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Torta de pollo con aguacate y jitomate es una comida nutritiva. Con 209 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de pollo con aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 314 calorias y 21g de proteina, Torta de pollo con aguacate y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de pollo con aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pollo con aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo tostado, Pechuga de pollo deshebrada, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pollo con aguacate y jitomate?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pollo con aguacate y jitomate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
