Torta de pollo con lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Torta de pollo con lechuga contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 32g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pollo con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Telera | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Lechuga romana | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Telera · Pechuga de pollo deshebrada · Lechuga romana · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Torta de pollo con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | +216 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +132 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +378 kcal, mas proteina |
| Casado costarricense con tortas de carne y huevo | 480g | 713 | 48g | +314 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pollo con lechuga saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Torta de pollo con lechuga es una comida nutritiva. Con 222 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Torta de pollo con lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 32g de proteina, Torta de pollo con lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Torta de pollo con lechuga?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pollo con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 32%, proteina 32%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan Telera, Pechuga de pollo deshebrada, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pollo con lechuga?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pollo con lechuga?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
