Torta de pollo empanizado calorias y nutricion
Torta de pollo empanizado contiene 869 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 70g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Torta de pollo empanizado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de torta | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Pollo empanizado | 120 g | 360 | 20 | 15 | 30 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Salsa verde | 20 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de torta · Pollo empanizado · Lechuga · Tomate · Mayonesa · Salsa verde
Como se compara Torta de pollo empanizado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz con crema de cacahuate y fresas | 110g | 184 | 7g | -685 kcal, menos proteina |
| Torta de carne con aguacate | 280g | 649 | 40g | -220 kcal, mas proteina |
| Torta de carne con queso y vegetales | 300g | 651 | 44g | -218 kcal, mas proteina |
| Torta de carnitas con queso y verduras | 405g | 1093 | 56g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Torta de pollo empanizado saludable?
Con moderacion. Torta de pollo empanizado es calorico con 272 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Torta de pollo empanizado bueno para adelgazar?
Con 869 calorias por porcion, Torta de pollo empanizado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Torta de pollo empanizado?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Torta de pollo empanizado?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanizado, Pan de torta, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Torta de pollo empanizado?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Torta de pollo empanizado?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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