Tortas de frijoles con tomate calorias y nutricion
Tortas de frijoles con tomate contiene 716 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 99g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortas de frijoles con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (bolillo) | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Frijoles refritos | 150 g | 270 | 12 | 30 | 10 |
| Tomate picado | 180 g | 36 | 0.6 | 7.8 | 1.8 |
| Crema ácida | 45 g | 90 | 9 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (bolillo) · Frijoles refritos · Tomate picado · Crema ácida
Como se compara Tortas de frijoles con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortas de carne, arroz y maíz | 340g | 615 | 31g | -101 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y tortas de carne | 450g | 777 | 44g | +61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortas de frijoles con tomate saludable?
Con moderacion. Tortas de frijoles con tomate es calorico con 145 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortas de frijoles con tomate bueno para adelgazar?
Con 716 calorias por porcion, Tortas de frijoles con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortas de frijoles con tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortas de frijoles con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 55%, proteina 13%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (bolillo), Frijoles refritos, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortas de frijoles con tomate?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortas de frijoles con tomate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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