Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados calorias y nutricion
Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 71g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortillas de maíz | 120 g | 252 | 3 | 51 | 6 |
| Frijoles negros volteados | 80 g | 140 | 6 | 16 | 5 |
| Jamón picado | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Repollo picado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortillas de maíz · Frijoles negros volteados · Jamón picado · Mayonesa · Repollo picado
Como se compara Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +1 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con pollo y tortillas | 415g | 687 | 36g | -18 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con tortillas | 365g | 811 | 51g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados saludable?
Con moderacion. Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados es calorico con 214 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 40%, proteina 14%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortillas de maíz, Mayonesa, Frijoles negros volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortillas con ensalada de jamón y frijoles volteados?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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