Tortillas de acelga calorias y nutricion
Tortillas de acelga contiene 726 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 52g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortillas de acelga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelga | 150 g | 30 | 0.3 | 5.7 | 3 |
| Huevo | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Harina de trigo | 60 g | 216 | 0.6 | 45 | 6 |
| Aceite vegetal | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelga · Huevo · Harina de trigo · Aceite vegetal
Como se compara Tortillas de acelga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de res con verduras y tortillas | 520g | 475 | 31g | -251 kcal, mas proteina |
| Carne asada con frijoles y tortillas de harina | 330g | 815 | 49g | +89 kcal, mas proteina |
| Carne asada con tortillas y salsas | 320g | 820 | 47g | +94 kcal, mas proteina |
| Carne de cerdo con pimientos y tortillas | 340g | 615 | 38g | -111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortillas de acelga saludable?
Con moderacion. Tortillas de acelga es calorico con 186 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortillas de acelga bueno para adelgazar?
Con 726 calorias por porcion, Tortillas de acelga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortillas de acelga?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortillas de acelga?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 29%, proteina 14%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal, Harina de trigo, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortillas de acelga?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortillas de acelga?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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