Tortillas de avena con huevo y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortillas de avena con huevo y vegetales contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 42g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortillas de avena con huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| tortilla de avena | 100 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
| huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| mostaza | 15 ml | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
tortilla de avena · huevo · pepino · tomate · mostaza
Como se compara Tortillas de avena con huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +320 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +235 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con carne guisada, arroz, espagueti y tortillas | 455g | 800 | 41g | +414 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con pollo y tortillas | 415g | 687 | 36g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortillas de avena con huevo y vegetales saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Tortillas de avena con huevo y vegetales es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortillas de avena con huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 386 calorias y 22g de proteina, Tortillas de avena con huevo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortillas de avena con huevo y vegetales?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortillas de avena con huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 44%, proteina 23%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: tortilla de avena, huevo, mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortillas de avena con huevo y vegetales?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortillas de avena con huevo y vegetales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
