Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo calorias y nutricion
Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 29g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de avena y zanahoria | 120 g | 180 | 6 | 24 | 8 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de avena y zanahoria · Huevo revuelto · Tomate · Cebolla
Como se compara Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de res con verduras y tortillas | 520g | 475 | 31g | +121 kcal, mas proteina |
| Carne asada con frijoles y tortillas de harina | 330g | 815 | 49g | +461 kcal, mas proteina |
| Carne asada con tortillas y salsas | 320g | 820 | 47g | +466 kcal, mas proteina |
| Carne de cerdo con pimientos y tortillas | 340g | 615 | 38g | +261 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 21g de proteina, Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de avena y zanahoria, Huevo revuelto, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortillas de avena con zanahoria rellenas de huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
