Tortillas de harina calorias y nutricion
Tortillas de harina contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 66g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortillas de harina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4.5 | 22 | 3.5 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4.5 | 22 | 3.5 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4.5 | 22 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Tortillas de harina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con jamón y tortillas | 330g | 565 | 30g | +145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortillas de harina saludable?
Con moderacion. Tortillas de harina es calorico con 311 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortillas de harina bueno para adelgazar?
Con 420 calorias por porcion, Tortillas de harina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortillas de harina?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortillas de harina?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 63%, proteina 8%
- Densidad energetica: 311 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortillas de harina?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortillas de harina?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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