Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha calorias y nutricion
Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 51g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortita de avena y clara de huevo | 120 g | 185 | 5 | 22 | 13 |
| Fresas frescas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Yogur griego natural | 40 g | 48 | 4 | 1.6 | 1.4 |
| Cacao en polvo | 5 g | 15 | 0.7 | 0.8 | 1.3 |
| Batido de té matcha con leche | 250 ml | 145 | 4 | 18 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortita de avena y clara de huevo · Fresas frescas · Arándanos · Yogur griego natural · Cacao en polvo · Batido de té matcha con leche
Como se compara Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +165 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +280 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +107 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 25g de proteina, Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 48%, proteina 23%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortita de avena y clara de huevo, Batido de té matcha con leche, Yogur griego natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortita de avena con frutos rojos y batido matcha?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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