Tortita de papa con nopales y ensalada calorias y nutricion
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Tortita de papa con nopales y ensalada contiene 311 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortita de papa con nopales y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortita de papa | 80 g | 185 | 9 | 22 | 4 |
| Nopales cocidos | 100 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Ensalada de col con crema | 60 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortita de papa · Nopales cocidos · Ensalada de col con crema · Salsa roja
Como se compara Tortita de papa con nopales y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +284 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +399 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +226 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo | 360g | 565 | 27g | +254 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortita de papa con nopales y ensalada saludable?
Con moderacion. Tortita de papa con nopales y ensalada es calorico con 115 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortita de papa con nopales y ensalada bueno para adelgazar?
Con 311 calorias por porcion, Tortita de papa con nopales y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortita de papa con nopales y ensalada?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortita de papa con nopales y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 44%, proteina 9%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortita de papa, Ensalada de col con crema, Nopales cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortita de papa con nopales y ensalada?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortita de papa con nopales y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
