Tortita de papa con queso calorias y nutricion
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Tortita de papa con queso contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 35g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortita de papa con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Queso tipo manchego | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Pan molido | 15 g | 59 | 0.8 | 10.8 | 2.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa cocida · Queso tipo manchego · Pan molido · Aceite vegetal
Como se compara Tortita de papa con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +239 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +354 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +181 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo | 360g | 565 | 27g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortita de papa con queso saludable?
Con moderacion. Tortita de papa con queso es calorico con 203 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortita de papa con queso bueno para adelgazar?
Con 356 calorias por porcion, Tortita de papa con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortita de papa con queso?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortita de papa con queso?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 40%, proteina 12%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo manchego, Papa cocida, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortita de papa con queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortita de papa con queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
