Tortita de pollo con verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tortita de pollo con verduras contiene 225 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 2g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortita de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo molida | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.8 |
| Calabacita picada | 20 g | 3.4 | 0.04 | 0.6 | 0.24 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6.15 | 0.03 | 1.44 | 0.14 |
| Huevo (como aglutinante) | 15 g | 21.45 | 1.43 | 0.11 | 1.89 |
| Aceite vegetal (para freír) | 7 ml | 61.6 | 6.84 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo molida · Calabacita picada · Zanahoria rallada · Huevo (como aglutinante) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tortita de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +370 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +485 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +312 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con ensalada de atún y tortita de huevo | 360g | 565 | 27g | +340 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortita de pollo con verduras saludable?
Con moderacion. Tortita de pollo con verduras es calorico con 164 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortita de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 225 calorias y 27g de proteina, Tortita de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortita de pollo con verduras?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortita de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 4%, proteina 48%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo molida, Aceite vegetal (para freír), Huevo (como aglutinante)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortita de pollo con verduras?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortita de pollo con verduras?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
