Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo calorias y nutricion
Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 46g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de avena | 120 g | 240 | 8 | 32 | 10 |
| Yogur natural | 80 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Pudín de chía | 40 g | 60 | 3 | 5 | 2 |
| Mantequilla de cacahuete | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Semillas de cáñamo | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de avena · Yogur natural · Pudín de chía · Mantequilla de cacahuete · Semillas de cáñamo
Como se compara Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz y higos | 256g | 342 | 29g | -126 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con tortitas de arroz y galletas saladas | 220g | 583 | 17g | +115 kcal, menos proteina |
| Huevo con aguacate sobre tortitas de arroz | 155g | 338 | 11g | -130 kcal, menos proteina |
| Plato variado con tortitas de arroz | 278g | 357 | 28g | -111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 22g de proteina, Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 40%, proteina 19%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de avena, Mantequilla de cacahuete, Pudín de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas con yogur, chía, mantequilla de cacahuete y semillas de cáñamo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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