Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 26g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz | 20 g | 78 | 0.6 | 16.4 | 1.6 |
| Atún en conserva al natural | 50 g | 58 | 0.4 | 0 | 13.5 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Leche semidesnatada | 200 ml | 92 | 3.2 | 9.4 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz · Atún en conserva al natural · Jamón cocido extra · Leche semidesnatada
Como se compara Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +325 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +440 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +267 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche bueno para adelgazar?
Si. Con 270 calorias y 29g de proteina, Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 39%, proteina 43%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche semidesnatada, Tortitas de arroz, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de arroz con atún, jamón cocido y vaso de leche?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
