Tortitas de arroz con embutido y pera calorias y nutricion
Tortitas de arroz con embutido y pera contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 48g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de arroz con embutido y pera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pera | 180 g | 102.6 | 0.2 | 27 | 0.7 |
| Tortitas de arroz | 20 g | 77.4 | 0.6 | 16 | 1.6 |
| Jamón serrano | 30 g | 72.6 | 3.8 | 0.1 | 9.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42.4 | 1.2 | 0.4 | 7.5 |
| Hummus | 30 g | 53.1 | 3.1 | 4.2 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pera · Tortitas de arroz · Jamón serrano · Jamón cocido · Hummus
Como se compara Tortitas de arroz con embutido y pera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +247 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +362 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +189 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de arroz con embutido y pera saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tortitas de arroz con embutido y pera es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de arroz con embutido y pera bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 21g de proteina, Tortitas de arroz con embutido y pera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de arroz con embutido y pera?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de arroz con embutido y pera?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 55%, proteina 22%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pera, Tortitas de arroz, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de arroz con embutido y pera?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de arroz con embutido y pera?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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