Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón calorias y nutricion
Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 30g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz | 20 g | 78 | 0.6 | 16.4 | 1.6 |
| Huevo a la plancha | 50 g | 92 | 7 | 0.4 | 6.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 31 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Crema de cacao y avellanas | 20 g | 108 | 6.2 | 11.5 | 1.3 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz · Huevo a la plancha · Jamón cocido · Crema de cacao y avellanas · Tomate triturado
Como se compara Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +280 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +395 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +222 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón es una comida nutritiva. Con 210 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 315 calorias y 16g de proteina, Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacao y avellanas, Huevo a la plancha, Tortitas de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de arroz variadas con huevo y jamón?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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