Tortitas de atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de atún contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 12g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún en conserva | 100 g | 130 | 2 | 0 | 28 |
| Huevo | 25 g | 35.5 | 2.5 | 0.25 | 3 |
| Pan molido | 15 g | 58.5 | 0.5 | 11 | 2.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún en conserva · Huevo · Pan molido · Aceite vegetal · Cebolla blanca
Como se compara Tortitas de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +277 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +392 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +219 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +127 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de atún saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Tortitas de atún es una comida nutritiva. Con 199 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de atún bueno para adelgazar?
Si. Con 318 calorias y 34g de proteina, Tortitas de atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de atún?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de atún?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 15%, proteina 43%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Atún en conserva, Aceite vegetal, Pan molido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de atún?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de atún?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
