Tortitas de calabaza calorias y nutricion
Tortitas de calabaza contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 44g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 150 g | 39 | 0.2 | 9.8 | 1.5 |
| Harina de trigo | 45 g | 164 | 0.5 | 34.2 | 4.5 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Harina de trigo · Huevo · Aceite vegetal
Como se compara Tortitas de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +185 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +300 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +127 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos, aguacate y tortitas | 470g | 890 | 36g | +480 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de calabaza saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Tortitas de calabaza es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de calabaza bueno para adelgazar?
Con 410 calorias por porcion, Tortitas de calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de calabaza?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 43%, proteina 12%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Harina de trigo, Aceite vegetal, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de calabaza?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de calabaza?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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