Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha calorias y nutricion
Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 80g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de calabaza | 200 g | 380 | 15 | 50 | 12 |
| Nuez | 5 g | 35 | 3.5 | 1 | 0.8 |
| Caqui a la plancha | 150 g | 105 | 0.5 | 27 | 0.8 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de calabaza · Nuez · Caqui a la plancha · Canela en polvo
Como se compara Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +70 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +185 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos, aguacate y tortitas | 470g | 890 | 36g | +365 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevo, aguacate y tortitas de arroz | 288g | 470 | 28g | -55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha bueno para adelgazar?
Con 525 calorias por porcion, Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 61%, proteina 6%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de calabaza, Caqui a la plancha, Nuez
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de calabaza con nueces y caqui a la plancha?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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