Tortitas de coliflor en caldillo con verduras calorias y nutricion
Tortitas de coliflor en caldillo con verduras contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 32g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de coliflor en caldillo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor capeada | 150 g | 247.5 | 19.5 | 10 | 8 |
| Caldillo de jitomate | 250 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Chayote cocido | 60 g | 11.4 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Papa cocida | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor capeada · Caldillo de jitomate · Chayote cocido · Zanahoria cocida · Papa cocida
Como se compara Tortitas de coliflor en caldillo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +199 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +314 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +141 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de coliflor en caldillo con verduras saludable?
Con moderacion. Tortitas de coliflor en caldillo con verduras es calorico con 72 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de coliflor en caldillo con verduras bueno para adelgazar?
Con 396 calorias por porcion, Tortitas de coliflor en caldillo con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de coliflor en caldillo con verduras?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de coliflor en caldillo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 32%, proteina 12%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Coliflor capeada, Caldillo de jitomate, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de coliflor en caldillo con verduras?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de coliflor en caldillo con verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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