Tortitas de coliflor y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de coliflor y queso contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 32g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de coliflor y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coliflor | 150 g | 37.5 | 0.3 | 7.5 | 2.8 |
| Queso rallado | 60 g | 216 | 18 | 1.2 | 12.3 |
| Huevo | 50 g | 71.5 | 4.7 | 0.4 | 6.9 |
| Harina de trigo | 30 g | 109.2 | 0.3 | 22.8 | 3.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coliflor · Queso rallado · Huevo · Harina de trigo · Aceite de oliva
Como se compara Tortitas de coliflor y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +71 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +186 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +13 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de coliflor y queso saludable?
Con moderacion. Tortitas de coliflor y queso es calorico con 175 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de coliflor y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 26g de proteina, Tortitas de coliflor y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de coliflor y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de coliflor y queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 24%, proteina 19%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso rallado, Harina de trigo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de coliflor y queso?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de coliflor y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
