Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado contiene 222 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de maíz | 20 g | 78 | 0.6 | 16.2 | 2 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Queso mozzarella rallado | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Salsa de tomate | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de maíz · Jamón cocido · Queso mozzarella rallado · Salsa de tomate
Como se compara Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +373 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +488 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +315 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado es una comida nutritiva. Con 211 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 222 calorias y 16g de proteina, Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella rallado, Tortitas de maíz, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de maíz con jamón cocido y queso rallado?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
