Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche calorias y nutricion
Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche contiene 617 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 38g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de maíz | 30 g | 117 | 1 | 24 | 3 |
| Jamón serrano | 45 g | 108 | 4 | 0 | 18 |
| Queso semicurado | 60 g | 228 | 18 | 0.5 | 16 |
| Tomate en rodajas | 45 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Leche entera | 250 ml | 155 | 9 | 12 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de maíz · Jamón serrano · Queso semicurado · Tomate en rodajas · Leche entera
Como se compara Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | -80 kcal, menos proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -172 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche saludable?
Con moderacion. Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche es calorico con 143 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche bueno para adelgazar?
Con 617 calorias por porcion, Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso semicurado, Leche entera, Tortitas de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de maíz con jamón serrano, queso y leche?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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