Tortitas de maíz con jamón y hummus calorias y nutricion
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Tortitas de maíz con jamón y hummus contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 30g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de maíz con jamón y hummus?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de maíz | 30 g | 117 | 1 | 24 | 3 |
| Jamón serrano | 25 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 51 | 1 | 0.5 | 10 |
| Hummus | 45 g | 79 | 5 | 5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de maíz · Jamón serrano · Jamón cocido · Hummus
Como se compara Tortitas de maíz con jamón y hummus con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +288 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +403 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +230 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | +138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de maíz con jamón y hummus saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tortitas de maíz con jamón y hummus es una comida nutritiva. Con 205 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de maíz con jamón y hummus bueno para adelgazar?
Si. Con 307 calorias y 22g de proteina, Tortitas de maíz con jamón y hummus te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de maíz con jamón y hummus?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de maíz con jamón y hummus?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 38%, proteina 30%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de maíz, Hummus, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de maíz con jamón y hummus?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de maíz con jamón y hummus?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
