Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano calorias y nutricion
Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 95g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de maíz | 60 g | 231 | 1.5 | 48 | 4.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 90 g | 90 | 1 | 1 | 19 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.4 |
| Té helado (con azúcar) | 250 ml | 85 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de maíz · Pechuga de pavo en lonchas · Queso crema · Plátano · Té helado (con azúcar)
Como se compara Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +7 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +122 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | -51 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -143 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 95g de carbohidratos, Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 27g de proteina, Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 65%, proteina 20%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de maíz, Plátano, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de maíz con pavo, queso crema y plátano?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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