Tortitas de papa con arroz, nopales y queso calorias y nutricion
Tortitas de papa con arroz, nopales y queso contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 74g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de papa con arroz, nopales y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de papa | 150 g | 315 | 15 | 40 | 5 |
| Arroz rojo | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Nopales cocidos | 80 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Queso panela | 60 g | 114 | 8 | 1.5 | 9 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de papa · Arroz rojo · Nopales cocidos · Queso panela · Salsa verde
Como se compara Tortitas de papa con arroz, nopales y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | -24 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +91 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | -82 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -174 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de papa con arroz, nopales y queso saludable?
Con moderacion. Tortitas de papa con arroz, nopales y queso es calorico con 147 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de papa con arroz, nopales y queso bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Tortitas de papa con arroz, nopales y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de papa con arroz, nopales y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de papa con arroz, nopales y queso?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 48%, proteina 12%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de papa, Arroz rojo, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de papa con arroz, nopales y queso?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de papa con arroz, nopales y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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