Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 57g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de papa con atún | 150 g | 285 | 13 | 24 | 18 |
| Pasta penne con salsa roja | 120 g | 188 | 4 | 32 | 6 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de papa con atún · Pasta penne con salsa roja · Espinacas frescas · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +25 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +140 kcal, menos proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | -33 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas es una comida nutritiva. Con 184 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 25g de proteina, Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 40%, proteina 17%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de papa con atún, Pasta penne con salsa roja, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de papa con atun acompañadas de pasta y espinacas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
