Tortitas de papa con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortitas de papa con ensalada contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 53g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortitas de papa con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de papa | 200 g | 414 | 22 | 46 | 8 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de papa · Lechuga picada · Jitomate · Aguacate
Como se compara Tortitas de papa con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +98 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de surimi y tortitas de papa | 370g | 710 | 16g | +213 kcal, mas proteina |
| Arroz con tortitas de carne y pepino | 685g | 537 | 36g | +40 kcal, mas proteina |
| Crema de verduras con tortitas de arroz variadas | 360g | 445 | 16g | -52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortitas de papa con ensalada saludable?
Con moderacion. Tortitas de papa con ensalada es calorico con 142 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortitas de papa con ensalada bueno para adelgazar?
Con 497 calorias por porcion, Tortitas de papa con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortitas de papa con ensalada?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortitas de papa con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 43%, proteina 6%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de papa, Aguacate, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortitas de papa con ensalada?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortitas de papa con ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
